“好了，开始吧。我先给你讲讲有关发力的技巧，还有保持稳定的技巧。”青檀说道。
我点头认真地听着。
“你先把手搭在木桩上。”
我依言照做。
“好了，现在用全力向下按。”
“怎么样，由于木桩太高，所以并不能很好地发力是吗。”
我点了点头，等待她下面的内容。
“那么你试着在发力的时候轻轻把手肘向下压一下试试。”说罢，青檀还在旁边的木桩上，做了一个夸大的手势。
我按照她的样子试了一试，吃惊道：“刚刚如果说用了十分力气，只有五分是真正传导下去的，这回就有七分力气传下去了！”
“是的。”青檀微笑地看着我。
“好了，但是还有三分力气依旧是浪费掉的。那么你在用力的同时跳起来试一试，先不用用力跳，只要能够双脚离地就可以了。”
我依旧照做了，手搭齐胸的木桩上，摆好姿势向下用力，同时双脚跳起来。
但是就是这样一个简单的动作，我却怎么也做不好。不是起跳晚了，就是手没有用力，如此简单的事情，我却觉得它是天大的难事一样！
一分钟……两分钟……十分钟……我可以感觉到我脸颊发红，头上冒出了一层细密的汗，背上也凉飕飕的。用一个词语来总结，就是：难堪。
青檀在这十分钟里面什么话也没有说，只是带着惯有的微笑看着我的动作。在她这样的注视下，我当然想要越做越好，但是事与愿违，刚开始还只是微微有些不协调，十分钟以后的现在，我几乎在跳起来落地的时候，差点摔跤，或者根本没有双脚离地！
我避开青檀的目光，僵在那边，不知道该说什么好。丢脸啊丢脸！
“咯咯。”终于，青檀开口说话了，“其实你不用觉得不好意思的，也不要紧张。你之所以会不协调，其实是因为这根木桩的关系。我一开始练的时候比你好不到哪儿去，所以你不用觉得丢脸。”
青檀的话很好地安慰了我，背上的冷气也渐渐地消失。情绪慢慢回拢，理智随着情绪的回拢而清晰。
“其实你并不是做不到，你想象一下，如果把这根木桩换成同样高度的平台，你还会这样畏首畏尾吗？”
我按照青檀的话设想了一下，确实，如果把木桩换成平台，我肯定不会这样手忙脚乱也平衡不好。甚至，如果用上两个手，我肯定能够跃上那么高的平台，虽然不一定能够像青檀那样笔直地跳上去站好，但是至少能够双脚着地的站着！
我立刻理解到了其中的缘由：“你是说，因为木桩给人的感觉太狭窄，太不稳定，所以我害怕摔下来，或者害怕磕碰，所以自己限制了自己的行动吗？”
“没错，就是这个道理。只要你能够克制自己的害怕之心，那么第一步就完成了。”青檀赞赏地看了我一眼。
我深吸了一口气，调整了一下心情。把眼睛闭上了。既然看见木桩会让身体不由自主地害怕，那就不看木桩吧！同时，把木桩想象成一个平台，应该会容易很多吧。
不过事情总是有两面性的，虽然闭上眼睛看不见木桩了，可是闭上眼睛也有闭上眼睛的恐慌啊！
不过还好，这种恐慌总算随着我的想象，其实应该算是自我催眠吧，的加深，而消除了。我单手放在木桩上，放松了收紧的肌肉，脚下也尽量放松。给了自己五秒钟的时间准备。随后，双手双脚同时发力！
双脚跳起来的同时，手中一个发力，把我的人立刻撑了起来！感觉到一股上升的力量，我立刻加大了力量的输出，直接把我自己给撑了起来。不过由于是单手的，掌握不了平衡，因此我立刻摔落了下来。我的脑筋还没有转过弯来，手来不及弯曲，就掉了下去。
其结果是……
“啊！”我发出一声惨叫。
此刻我姿势很不雅地跌落在地上，脑袋差一点就磕着地板了。先着地的左肩承受了大部分的压力，此刻正火辣辣地疼痛。右手也没有好到哪里去。因为没有及时弯曲，结果别住了！
青檀目瞪口呆地看着我。
我连忙爬起来，不好意思地摸了摸脑袋，笑了笑：“哈哈……”
“咯咯，你还真有意思。手还能够动吗？”
我抬了抬左肩，一股疼痛直逼而上，我痛得龇了龇牙：“貌似摔得有点不巧……”
青檀无奈地看了我一眼，随即走到我身边，把手搭在了我的左肩上。
“怎么……”了字还没有出口，我就感觉到左肩上一股热流。随着热流的涌动，原本的疼痛也消去了不少。
大约过了半分钟，青檀把手放了下来，定定地看着我道：“其实爷爷让看着你练习还有一个原因，我是我们三姐妹中治疗术最好的一个，所以你不用害怕一些小伤，我可以立即替你治好的。不过因为受伤的疼痛不能避免，所以我想你也一定会避免受伤。”
我睁着眼睛，不可思议地看着自己的左肩。下意识地动了动。丝毫没有任何的疼痛感传来。如果不是青檀就在我的面前，我真想把衣服拉下来看一看是不是真的没有事情了！
“来，把你的右手也给我看一下，刚才应该崴到了吧。”说着，青檀伸出她的左手对我说道。
我闻言立刻把手递了上去。
青檀隔着衣服摸了两下，之后，我就感觉到一股和刚才一样的热流传过，右手明显舒服多了。
“这，这就是体能能量的用法吗？”我觉得我的眼睛几乎要冒出金光了！
青檀看见我激动的样子，不禁有些呆愣。不过貌似我还真的没有在人面前表露出过那么激动的情绪啊。
愣神之后，她立刻回答道：“是的，这就是体内能量的运用之一。不过为别人是每个人都能够学习，但是却并不是每个人都能够施展的。要为别人治疗，必须要懂医理。”
“这样啊。”
“你也不用觉得失落。等你拥有了体内能量，即使不能够帮助别人治疗，可是帮助自己治疗却是可以的。”
“恩。”我低低应了一声，“青檀，我问你，你能不能治疗心脏病？”
“啊？”青檀没有想到我会这样问，一时间没有反应过来，不过很快她就给了我答复：“理论上来说，只要时间足够，就能够治愈。不过这也只是理论上。我毕竟还学艺不精，很多事情不能保证的。”
“这样啊。”我点了点头，“不谈这个了，继续练习吧！”
之后一直到两个小时以后吃饭的时间里，我就一直在做着重复的动作。主要还是练习协调以及反应吧。青檀一直站在旁边看着，也没有急着让我做别的动作。
当遥遥进来通知吃饭的时候，我终于喘了一口气。别以为就上下跳动不耗费什么体力！你自己去挑挑就知道了！那可比跑个几千米还要累！跑步只是喘一点，像我这种肺活量上等的跑起来还是很轻松的。但是跳跃就不一样了！你要弯腿吧！你要站起来吧！就好像走路和爬楼梯一样。你爬一米和走一米完全是不一样的！
跟着遥遥，我第一次看见了宅子的饭厅。我的第一反应就是：做得真彻底啊！
饭厅在一楼，楼梯的后面就是。我一直以为楼梯后面就没有空间了，不过当遥遥推开一扇隐蔽在黑暗中的木门的时候，我才发现原来这里是有房间的。
饭厅里面摆放着一些红木的桌子，桌子四四方方的，大概是2*2宽的。桌子旁边放着的是装饰有精致雕花的圆凳。整个房间很大，这样四方的桌子至少放了有十多张，除此之外还有一些小圆桌和大圆桌。周围的墙壁上挂着一些水墨画，很古色古香。
我们随便找了一张桌子，面对面坐下。遥遥立刻吩咐侍候在房间里的侍女把饭菜端上来。
菜色很简洁，比起平常的饭菜来说，更像是农家菜。我注意到了筷子是银制的，因为它拿起来很有分量！而碗盆则是带有那种带有蓝色印花的瓷盆瓷碗。
不过当我要夹菜的时候，我碰到了一个很蛋疼的问题。
要知道我现在穿的是汉服是吧！汉服有一个很大的特点是什么呢，就是袖子宽大！
我现在身上穿的已经算是汉服中最小的袖子那种款式了，练习的时候倒也没有觉得有什么不方便，但是吃饭的时候麻烦就出来了。如果那么让它荡着，夹菜的时候就得掉到菜碗里面去了！
青檀马上就注意到了我奇怪的举动。会意地看了我一眼，然后开始教我一些吃饭，喝茶，交流时候的礼节。
礼节不复杂，青檀也讲得很简单，我立刻就记住了。
花了一刻钟搞定了午餐，我捂着脑袋又踏进了练功房，满脸肉疼地看着那根木桩。
不过还好，青檀总算是打算让我进行别的动作练习了。